Если ты живешь в обществе, то ты живешь в правилах, которые ты должен выполнять.
Можно телесно прочувствовать слово «должен», закрыть глаза и почувствовать, как на это слово реагирует тело? У меня сразу каменеет спина, как будто я что-то на себя взваливаю. Сразу уходят веселые эмоции, ты становишься серьезным, собранным и деловитым.
Хочется выполнить то, что ты должен и выйти из этого состояния ответственности, которое на тебя сначала навешивали другие, а потом в это впрягаешься уже ты сам.
Я большой поклонник творчества Карлоса Кастанеды. Прочитала не по одному разу книги про Дона Хуана. И мне понравилось одно из определений война (мага) – безупречность. Это близко к чувству долга, но ты что-то делаешь не из-за того, что ты кому-то что-то должен, а потому что ты стараешься быть безупречным в этом действии.
В моем понимании безупречность – это делать что-то настолько хорошо, насколько ты это можешь. То есть сосредоточиться на этом процессе и делать его максимально осознанно, максимально эффективно.
Если ты что-то делаешь из чувства долга, то часто в нас включается внутренний бунтующий подросток и хочется сделать это дело на «отвали» или прокрастинировать (откладывать) не нужное тебе дело.
В безупречности ты воин, маг. И то что ты делаешь – безупречно, прекрасно, это творчество, это не надо потом переделывать. Ты делаешь дело хорошо, потому что это часть процесса твоей безупречности.
Я стараюсь придерживаться безупречности в простых, житейских делах. Мне нравится, что в безупречности мало эмоций, ты просто ХОРОШО делаешь дело, и получаешь кайф от того что ты был безупречен в этом.
В чувстве долга ты сопротивляешься, покоряешься, злишься, хитришь… На все эти чувства уходит много эмоций, а ведь эмоции - это наша ценнейшая жизненная энергия.
Взять самое простое – помыть посуду. Надо (долг) не запускать это дело, не копить в мойке горы посуды, когда потом и поставить-то новую тарелку не куда, это все раздражает, злит, отнимает время.
Я взяла за правило работать со своим эмоциональным интеллектом, смотреть как я могу потратить меньше эмоций. Поэтому я начинаю смотреть на процесс мытья посуды как на возможность проявить свою безупречность. Помыть, протереть, сделать кухню чистой и красивой. Дать возможность мне и моим домашним в следующий раз воспользоваться чистой посудой, которая стоит на своих местах. Чтобы процесс обеда был более гармоничным и красивым, без раздражения.
Безупречность делает меня взрослее, более собранной. Превращает ежедневную рутину в часть процесса моей безупречности, осознанности. Как я могу сделать надоевшее дело безупречно, красиво, творчески?
В нашей семье старший сын (25 лет) на тяжелой инвалидности, он не может себя обслуживать. Уход за инвалидом это очень тяжело. И морально и физически. Попробуйте затащить в ванну человека, который не понимает, что с ним делают и не стоит на ногах…. Чувство долга здесь быстро переходит в отчаяние и злость.
Если включить безупречность, то уходят тяжелые негативные эмоции. Включается сострадание, ведь сын не виноват в том, что он по развитию грудной младенец, ему просто страшно, что его подняли и куда-то тащат, снимая с него описанную одежду….
Ты просто хорошо делаешь дело, которое должно быть сделано. Как воин, как маг, как созидатель. Для меня это большая ступень в развитии.
