Основная потребность этой схемы:
Потребность свободно выражать свои чувства, переживания и нужды.
Описание схемы:
В этой схеме наблюдается чрезмерная жертвенность собственных нужд в угоду другим. Когда такие пациенты обращают внимание на свои собственные нужды, они часто чувствуют себя виноватыми. Чтобы избежать чувства вины, они ставят потребности других выше своих собственных.
Часто пациенты, которые жертвуют собой, ощущают чувство повышенного самоуважения, или их жизнь наполняется смыслом, только если они помогают другим людям.
Уверены, что не имеют права заботиться о своих потребностях, не позаботившись о потребностях других.
Чувствуют вину, если их жизнь доставляет неудобства другим людям. Считают себя эгоистами, если заботятся о своих потребностях или даже просто говорят о них.
Часто видят себя сильными среди нуждающихся и слабых.
Девиз: «Ваши нужды важнее моих».
Как люди справляются с этой схемой поведения:
Способ капитуляции в схеме:
- Занимается самоотрицанием;
- Делает слишком много для других и недостаточно – для себя;
- Дает много больше, чем получает.
Способ избегания в схеме:
Избегает близких отношений.
Способ сверх компенсации в схеме:
- Злится на значимых других за то, что те не отвечают взаимностью или не выражают благодарность;
- Решает больше ничего для других не делать
Пример схемы
Я онкопсихолог, и вижу, что схема «Самопожертвование» очень часто бывает у пациентов с онкологией.
Есть психологический портрет онкопациента: это человек выросший без любви и привыкший что его могут любить и уважать только за то, что он может быть другим чем-то полезен.
Такие люди очень много делают для своих близких, в надежде что это все увидят и их, наконец-то, похвалят. Но у других людей другие схемы поведения и часто они видят, что другой человек много работает, и думают, что он сам так хочет. Ведь жертвующий человек не говорит правды, что ему очень хочется любви и ласки, вот он за это и упахивается…
Не проговоренность мотивов поведения рождает гнев, обиду и уныние.
Что делать?
Как всегда, понять, что эта схема перестала вас устраивать и роль Золушки хороша в сказке, в реальности добрая фея мало к кому приходит и предлагает съездить на бал. Жертвенность всегда предполагает гнев и обиду, а на этой почве растут многие болезни…
Когда ко мне приходят такие клиенты, мы смотрим: а чего человеку хочется? Его ли это мечты? Комфортно ли ему в них? И дальше идет серьезная психологическая работа по созданию НОВЫХ МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, которые дают человеку понимание себя и того, что он хочет.
Это не быстрая и очень интересная работа по взрослению взрослого человека, который застрял в детских приспособительных схемах поведения.
