Основная потребность этой схемы:
Потребность в спонтанности и игре.
Описание схемы:
Эта схема связана с убеждением, что необходимо подавлять спонтанные эмоции и импульсы, особенно гнев, потому что любое выражение чувств может навредить другим людям или привести к потере самоуважения, смущению, ответному удару или изоляции.
Такому человеку может не хватать непосредственности, его могут считать скованным.
Уверены, что эмоции – нечто совершенно лишнее, что они только мешают или опасны.
Считают недопустимым проявление чувств даже в пиковые переживания (рождение ребенка похороны и т. п.).
Чувствуют пустоту и бессмысленность жизни, т.к. не в контакте со своими эмоциями и потребностями.
Подавленные эмоции не считываются другими людьми, поэтому у них часто возникают трудности в общении.
Девиз: «Чувства должны быть спрятаны».
Как люди справляются с этой схемой поведения:
Способ капитуляции в схеме:
1. Действует очень обдуманно и рационально;
2. Не показывает спонтанных эмоций как негативных, так и позитивных.
Способ избегания в схеме:
Избегает деятельности, требующей эмоционального самовыражения (таких как выражение любви или страха) или раскованности (например, танец).
Способ сверх компенсации в схеме:
Действует импульсивно и раскованно (иногда под действием расслабляющих веществ, таких как алкоголь).
Пример схемы:
Всем нам встречался «человек в футляре». Правильный, продуманный и невыносимо скучный.
Что такое эмоции? Это – радость жизни, это – сама жизнь.
Если человеку делали в детстве больно, то такой человек может принять решение спрятать свои эмоции, но наши эмоции – это естественная реакция человека на то что происходит в его жизни.
Ко мне пришел мужчина, онкология, было много операций. Что вы хотите? Я хочу быть счастливым. Что такое по-вашему, счастье? Молчит. Как вы почувствуете, что вы счастлив. Молчит. Что чувствуют счастливые люди. Молчит.
Мужчина рассказал, что его мама в юности жестко критиковала сына за эмоции, за «слюнтяйство» и он закрылся, запечатал свои эмоции. Но от себя не убежишь, гнев, презрение, страх постоянно прорывались и привели его к болезни.
Что делать?
Учится слышать себя, учиться взаимодействовать с собой. Наше тело разговаривает с нами через ощущения, психика взаимодействует с миром через эмоции. Если мы не понимаем, что ощущаем и что чувствуем, то мы уже психологические инвалиды.
Эмоции могут сделать наш мир живым и радостным, а могут раскрасить его в темные цвета страха и уныния. И только понимание всего спектра эмоций дает тот баланс, который и делает человека счастливым.
Если не замечать свои ощущения и эмоции, то самые сильные эмоции (негативные) все равно прорвутся, ведь они нас защищают. Но если жить только в защите, то мир постепенно превратится в опасное место…
