Основная потребность этой схемы:
Потребность в автономии, компетентности и чувстве идентичности
Описание схемы:
Эта схема относится к вере, что человек не способен выполнять свои ежедневные обязанности грамотно и самостоятельно. Люди, у кого сформировалась подобная схема, часто чрезмерно полагаются на других людей, включая такие области, как принятие решений и постановку новых задач.
Люди с этой схемой убеждены в своей неспособности самостоятельно справляться с обычной жизнью, чувствуют свою беспомощность перед лицом повседневных проблем.
Девиз: «Я ничего не могу сам по себе»
Как люди справляются с этой схемой поведения:
Способ капитуляции в схеме:
1.Постоянно просит о помощи;
2. Проверяет решения с другими, нерешителен;
3. Выбирает гиперопекающих партнеров, которые все делают для него / нее.
Способ избегания в схеме:
1. Откладывает решения;
2. Избегает действовать самостоятельно брать на себя обычные обязанности взрослого человека.
Способ сверх компенсации в схеме:
Демонстрирует излишнюю уверенность в себе даже тогда, когда попросить помощи у других было бы нормально и разумно.
Пример схемы
У меня был пример знакомой, которая полностью «растворилась» в муже. То есть она все решения отдала супругу, и старалась не брать на себя никакой ответственности. В итоге она стала «домашней клушей», и супруг стал жаловаться, что ему не интересно жить с женщиной, которая все время смотрит ему в рот.
В семье этой женщины была властная мать и гулящий отец. Родители все время выясняли отношения, в доме была тяжелая атмосфера ненависти и упреков. В такой атмосфере детям приходится выживать, и они часто выбирают негативные схемы поведения.
Что делать?
Ответственность – тяжелая ноша, не все могут с ней справляться. Здесь можно начать с того, чтобы брать на себя немного ответственности, например, решать бытовые вопросы. И учится чувствовать свою значимость от того, что ты смог сделать выбор и добиться какого-то небольшого решения.
Моя знакомая вырастила детей, супруг умер, а она нашла себя в том, что стала помогать брату, у которого старший ребенок на инвалидности. Теперь она все время чувствует себя нужной и это ее полностью устраивает.
