Вы знаете, что до 70% убийств происходит в аффекте, то есть когда человек не владеет собой, когда он полностью в тяжелой негативной эмоции?
Страшные цифры… Именно поэтому так важно обучаться эмоциональной грамотности.
Сегодня я хочу рассказать один пример. Пару лет назад я ехала в маршрутке и наблюдала такую картину. Зашла очень молодая женщина, практически девочка, с годовалым ребенком на руках. Она оживленно разговаривала по телефону, а малыш усиленно сосал чупа-чупс.
Девушка начала сердиться и говорить по телефону колкости. Малыш тем временем дососал конфету и начал хныкать. Его мама, приходя все больше в раздражение, закончила разговор и уставилась в окно, крайне недовольная тем, что она услышала по телефону.
Малыш уже начал плакать. И тут девушка начала трясти его, вымещая на нем свое недовольство. Ребенок уже заорал в голос. И она начала его бить, приговаривая чтобы он заткнулся, что он ее уже достал…
А теперь представьте состояние ребенка. Ребенок до 3-х лет неразрывно связан с матерью, она есть его Вселенная. И все что происходит с мамой, малыш считает собой.
Все было хорошо, мама разговаривала по телефону, ему дала конфету. И тут мама начала сердиться, а потом начала его бить….
Как такому ребенку реагировать на мир, который в любой момент может стать опасным? Что делать, если непонятно почему, тебя начали бить?
В клинической психологии говорится, что такие дети, которые не чувствуют себя в безопасности и любви, могут среагировать дальше через:
- шизофрению
- постоянную настороженность и агрессию
- мании
Все предрасположенности к болезням в нас закладываются в детстве, нашими очень тревожными и эмоционально безграмотными родителями.
Почему эта девушка начала бить своего ребенка, который просто испугался перемены настроения своей матери? Потому что она была очень расстроены телефонным разговором.
Как можно было ей себя успокоить, чтобы не насиловать психику ребенка? Можно было просто все проговорить вслух:
- Меня очень расстроил разговор, я в негативе, но я сейчас успокоюсь, и мы с тобой поедем дальше. Ничего страшного, все расстраиваются, я найду способ привести свои эмоции в порядок. Ты здесь не при чем, мама любит тебя, я сейчас обниму тебя, покачаю, и сама быстрее успокоюсь, неприятности бывают, но самое главное, что я люблю тебя и мы вместе.
Любовь и уважение – самая лучшая профилактика любых заболеваний, тем более психиатрических.
Эмоции и чувства, это показатели нашей осознанности. Если нет осознанности, что чувства начинают управлять нами и мы скатываемся в животное состояние в самом его рептильном смысле. Портя тем самым жизнь себе, своим детям и окружающим людям.
Но всегда можно научится эмоциональной грамотности и тем самым сильно повысить качество своей жизни.
